ti能训练双杠h，泳池h(1/3)

    姜谨言觉得沈白音在床上力太弱，总是一会儿就无力，让他加锻炼。

    沈白音很不服：“我每周都会去健房，这本不是我力的问题，是你变态的问题。”

    “是吗？”姜谨言说，“我还能更变态一。”

    在看完姜谨言给他量制定的一系列育训练计划后，沈白音不得不承认姜谨言是对的。

    “你这是育锻炼吗！”沈白音把那张计划表甩在姜谨言面前，“你就是变着样玩儿我！”

    姜谨言笑：“乖，音音要是全完成并持半个月，奖励你一顿鞭。”

    沈白音盯着他：“我贱吗？”

    姜谨言：“好，三个月不会行任何调教。”

    沈白音：“……算你狠。”

    他嗜痛，不带疼痛的本无法给予他极致的快。鞭于他，是糖果，是奖赏。

    姜谨言将他肋拿得死死的。

    姜谨言微笑：“那就从第一样开始吧，音音。”

    ＊

    墙上固定着一假，形状大，质真，不比姜谨言那真的差。

    沈白音赤着跪趴在地上，双手掰开自己的，红着脸把假一一送自己的，直至全没。

    姜谨言搬了把椅坐在一边，在一旁好整以暇地看着沈白音自渎的景。青年跪趴在地，展完的曲线，圆翘的抬，慢慢吞壮的假，都被他尽收底。

    等假全送沈白音，姜谨言：“自己动。”

    沈白音低，面难堪：“这算哪门锻炼……”

    墙上的假是死，他只能主动一前一后地扭动腰肢，让假在自己，这不就是在姜谨言的注视用后自么……

    “锻炼你的腰力量。”姜谨言说得煞有其事，“快。还是说你想三个月都不调教？”

    沈白音被无奈，只能动腰肢前前后后地摆起来。墙上那假一动不动，他只能动自己的，不断将假又吐，重复这样的机械运动。

    在姜谨言面前这事……真的很羞耻。

    沈白音动了三分钟就不想再动，想停来歇息会儿，姜谨言就无：“不许停。这就累了，还说力够用？”

    沈白音只能委屈地继续摆腰。

    主动了十分钟的假，后也被地光。姜谨言早看了，突然手中的开关，沈白音惊呼一声，在的假竟然自动起来。

    墙有个杆连接着假，开关一开，杆自动伸缩，假就开始使劲沈白音。

    沈白音息着，不满地问：“既然有机关，为什么还要让我自己动？”被动地被机关和自己主动迎合，两羞耻度完全不一样。

    “是给你锻炼能，都让机关代劳，你只用享受吗？”姜谨言挑眉，站起走到沈白音面前，俯视正被机关的沈白音。

    沈白音仰看他：“那现在为什么又……打开机关？”

    姜谨言解开自己的带，住沈白音的：“因为现在是锻炼你活的时间。”

    “唔！”

    嘴里被猛然一，沈白音前后两张嘴都被填满。姜谨言在他柔的腔快速着，沈白音留心着嘴里的，后还不停接受假的，双眸逐渐失神。

    不知过了多久，等姜谨言在来的前一秒把来，同时停假开关时，沈白音连跪也跪不稳了。

    “这才第一项，就累成这样？”姜谨言冷冰冰，“起来，不把全完成不许停。”

    第二项是俯卧撑，里着五十个俯卧撑。到第十个时打开开关，之后每十个就调一档震动频率。完不成就挨打，完成了再去继续一项任务。

    五十个俯卧撑对沈白音不在话，可里着震动的俯卧撑就很有挑战了。沈白音在开到三档的时候，动作明显慢来，等四档一开，直接一趴在了地上。

本章尚未完结,请击一页继续阅读---->>>