riti育生攻02：攻当众受罚使用串珠以及全luoti能训练(2/3)

    虞修抿，双脚分开与肩同宽，在教练的指令中蹲起立，整个过程需要保持匀速，持续发力。

    陈扬，也就是虞修旁边的替补队员带着哭腔地回应，他的成绩在游泳队里垫底，偏偏极为，经常受不住惩罚从而恶循环，自然而然充当了大家的便，上两张嘴都会被人在不同地方堵住，虞修没过他却每天都会碰见他被的场景。

    虞修拳，了似的有些脱力，大与小之间形成了一个标准的角度，这对他来说不值得一提，此时最让他困扰的不是动作的维持，而是往沉的以及因此差落的串珠。

    然而事当然没有这么简单，教练乐此不疲的不仅是让人当众串珠，还有更重要的便是为了欣赏受惩罚的人如何一边住异一边能训练。

    “第五个动作，蹲。”

    “现在全听我令，第一个动作，右肩前侧拉伸。”

    一开始是比较简单的，只涉及了上半动作，虞修不用费劲着串珠，还悄悄试探着松了一会儿，发现最大的那一颗珠依旧能牢牢堵住侧，这让提心吊胆的他稍微放心来。

    “很好，看来大家都准备好了。”

    要被看到了......

    “一二三四......”

    “好了，一个项目是侧卧右侧抬。”

    难以形容的羞耻油然而生，虞修浑肌都被汗浸透了，他侧卧着，双与后的队友相对，每一次抬都会把整个向所有人展示。

    要被所有人看到了。

    和他的脚靠得很近的是游泳队的队，一米九五的难得比虞修还大，说话时喜搭在他的肩膀上，也是整个队里最喜他的人。虞修在队里算的了，一般没有特殊况大家不会主动来他，只有队会沉迷于他的，往他蹭，他要被时也要争当第一个的人。

    教练的声音及时打断了大家的胡思想，虞修缩了缩，全神贯注地迎接面的训练。

    可是这些想法仅仅是虞修没有当众受罚前所一直认为的。

    “现在保持三分钟。”

    “是！”

    虞修麻木地重复，这个姿势让他可以轻易地观察到后那些人的动向，他这才彻底知有多少人一直在视他。

    “还有两分钟。”

    “陈扬！给我夹好，不准掉来！”

    “一二三四......”

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    这是一个简单的动作，却让他再次会到了串珠耸动的觉，的东西直在里，每一次的蹲都相当于将它送了最里面。想松开将它排来，蹲导致的肌绷的反应反而与心背相驰，前列被碾过，连息的时间都没有。

    有了这个曲，虞修后半段的蹲保持没那么煎熬了，甚至还有心思去想林小白有没有听他的话吃早餐。

    来了，第一个挑战来了。

    此起彼伏的息声在四周传来，显然漫的串珠时间折磨的并不只有他们三人，后的视线愈发灼人，像是等待捕猎的野兽，呼间都是带有火星的气息。

    教练的声音仿佛谋杀前的预警，持续播报的倒计时令虞修的绪越来越焦虑，他能清晰看到旁边的队友已经开始受不了了，膝盖发颤，声细碎地冒。

    三分钟时间很快过去，他们的训练项目之间没有休息时间，毕竟现在的基本算是，对于常年需要维持度锻炼的他们来说都是小儿科。

    呼——