第 74 章 74(2/2)

    “八段锦”秦恣一愣。秦恣不是个喜运动的人，过去几年她也不是没心血来地办过健卡，到最后就是白给，去过一两次就再也不去了，后来还把健教练也删了，因为她看见对方发朋友圈宣传或者她去健就烦。关于八段锦，她之前在网上刷到过，但是并没有留意，因为她天生对这样的东西就不兴趣，包括别的健视频也是，别人可能还要收藏一，她连收藏都懒得。盛行意轻脑袋“八段锦可以排气、健脾胃，也补气血，还会改善你的睡眠，不过需要持。”“行。”秦恣莫名其妙觉得压力上来了。盛行意笑了笑，又指着上面写的时间，认真起来“我八半左右发去培训，在这之前就要带你完成八段锦，一动作来就十几分钟，但打八段锦最好不要空腹，尤其是新手，所以你大概需要在七半的时候吃早餐，但不能吃到饱，再等消化一段时间以后才能打。”秦恣听她讲的时候，不由得坐近了一些，有一在上课的觉。盛行意这个人的作息就是很规律，现在人来了西城差，也雷打不动地早上起来运动了再去培训，所以她说的话可信度很。“你有起床喝温的习惯吗”盛行意又问。秦恣一转，看着离自己很近的盛行意，摇“没有。”“那么明天开始，你起床以后就需要先喝温，再去洗漱吃早餐，这样对你的胃也会好受许多。”“好的，盛老师。”盛行意弯弯角。这是她在车上的时候想来的“追求小妙招”第一步，那就是在秦恣这里找更多的存在，并且她也的确担心秦恣的就是了。最后盛行意又叮嘱了几句，才去洗澡。留秦恣一个人了眉心。闹钟又在七响起的那一刻，秦恣就陷了恍惚。她摘罩，看着天板。好几秒后，她才想了起来今天要跟着盛行意运动。她昨晚因为这个兴奋了很久，还有一直在关注着清岳县桃的事，所以这觉她压没有睡几个小时就醒了，但她昨晚既然答应了盛行意，那么她就会到。挣扎了一会儿，她起了床。客厅里，盛行意已经洗漱完毕，见她来，滴给她一杯温“先喝吧。”“行，谢谢。”秦恣才又清醒了一些似的。早餐是昨晚睡前就定的时段的外卖，七半的时候刚好送达，都是一些清淡的粥和蔬菜。台那里的天光也浮现了些，一片金。两个人彻底照着昨晚的计划来的。到了八，秦恣又回到了自己的房间，换上了一宽松的衣，这也是盛行意要求的，不宜将自己绷太，就连盛行意自己也是换上了这样的状态。这一看上去很宽松，动起来的时候还将秦恣的材也都勾勒了来，尤其是背和腰，看上去没有多余的赘，但她知这是因为自己偏瘦，偏偏还是没运动的那瘦弱，才造成了这样的视觉效果。让盛行意帮忙拍了几张照片，秦恣发给了金殷女士，并且附文说准备运动。金殷女士的回信很快发了过来难得一见。金殷女士补刀以前你读书的时候让你跑个两百米你都要死要活，，现在三十岁倒是想起来运动了。她就不该对她妈妈抱有什么幻想秦恣轻哼一声，对着镜把发给扎了起来。她遗传了金殷的发量，以前读书的时候就被称为发量王者，但是过去几年没少为工作掉发，现在扎起来的时候她自己用手指圈了圈，只觉得少了很多。于是又把前公司给骂了个遍。但她既然早起运动了，她就不会那么低调，往两个群聊都甩了图，证明着自己的勤奋，才放手机跟着盛行意去台那里。夜已然褪得净净，太在东边往上冒，一整个脑袋都能看见，它像是才萌芽，还没有什么攻击。金洒在这个台，映在她们的里。昨晚秦恣就将台的茶几和椅搬到了角落，现在这一块的空地足够容她们两个人，而且留的空间也比较开阔。盛行意的发也扎了起来，她看了盛行意说“因为是第一次练，只跟着我一遍就好，我们循序渐，中间我会纠正你的动作和气息。”“好的。”秦恣乖巧。“那么我们先开始。”盛行意站在秦恣的左侧，“，先双手撑腰”秦恣“”请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读

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