ti能训练双杠h，泳池h(2/3)

    吻很浅，一即分。

    第四项，仰卧起坐。

    蹲还算简单，着开到四档的十蹲，夹着不让它掉来就是了。沈白音有惊无险地度过了。

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    快结束了。

    双杠被调整到一个合适的度。姜谨言站在他前，双手也搭着两边双杠，的的正在他敞开的里肆。

    “还有？！”

    沈白音被得左摇右摆，不得不抓双杠承受撞击。姜谨言不许他抱他，必须用双杠为着力。这在半空中，一不小心就会摔去的刺激让沈白音后张得收缩不止，将姜谨言的得如至天堂。

    啪！啪！啪！啪！啪！

    沈白音趴回去的时候还有些，咬牙撑好，完最后十俯卧撑。

    “一项，蹲。”

    11未完成，就是11个掌。

    “音音要是起来一次。”姜谨言微笑，“我就亲你一。”

    沈白音瞬间又有了动力。

    沈白音后被来，人被拉到姜谨言膝盖上，翘起挨打。

    “音音，加把劲儿。”

    他努力一把，还真又起来了一个，姜谨言没言，在沈白音坐起时吻了吻他。

    刚才还温柔吻着沈白音的姜谨言立刻翻脸无。这回也没把人拉到上打，拽着沈白音的脚踝将笔直的双压过，膝盖抵着前，将沈白音折叠起来，粉和玉白。

    一次失误就是十掌，立即执行，但同样也是休息时间。

    姜谨言看他：“这些都只是模拟训练。为了让你适应的时候保持力，我还没亲上阵，怎么算结束？”

    完成的时候汗都来了。

    “记一次失误。”

    ＊

    沈白音完最后一引向上就疲力尽，没抓住单杠掉了来，被姜谨言一把抱住，关了来扔到一边：“休息一会儿。待会儿会很耗力。”

    忍着上火辣辣的疼痛和后里嗡嗡震动的，沈白音抓住单杠，努力引向上。

    沈白音语不成调：“我起不来，真的起不来……”

    沈白音柔韧极佳，姜谨言冷看着，一没有帮忙的意思。现在成了沈白音双还挂在双杠上，呈倒立姿势，把敞得更开，迎接姜谨言的。

    姜谨言注视面前面红的的青年。躯一丝不挂地完全袒，隐秘着自己的望，随着自己的律动，那张诱人的小嘴里会发暧昧的，收缩的媚外翻，被合不拢的，还努力支撑着不敢让摇摇坠的掉去，全然被自己掌控。

    黑还在?里没来，开着最大频率嗡嗡震动。姜谨言任由它作沈白音，狠厉掌扇在两团白上，把沈白音打得哀不止。

    十掌结结实实地落在上，沈白音上的疼还没缓和，姜谨言打完就将回去，重新开到最档：“继续。”

    啪！啪！啪！啪！啪！

    规定是要一分钟80个，依然着最大频率的。姜谨言替沈白音住脚踝，沈白音震颤不已，到六十个，息连连，无论如何也起不来了。

    沈白音还想吻得更一。

    这个姿势，沈白音和姜谨言互相都看不到对方的脸。沈白音什么都看不到，全官汇聚在一——被姜谨言着的里。

    姜谨言打完，就把人带到单杠上：“再十个引向上就能休息了。”

    这绝对是沈白的验过的最难度的姿势之一。

    以此为目标，沈白音又了九个仰卧起坐，每次都得到姜谨言一个温柔甜的吻。但一分钟过去，他也只了69个，还差11个没完。

    姜谨言坏心地猛撞过去，沈白音手一，没抓稳，上往后倾，腰到了地面。

    沈白音顿觉生无可恋。

    他大分开，膝盖挂在双杠两边，双手抓住双杠维持平衡，中间悬空。